Hvorfor er solbriller spesielt viktig for barn?

Øyelege og professor Tor Paaske Utheim mener at barn bør bruke heldekkende solbriller, men hvorfor er solbriller spesielt viktig for barn og hvilke råd har han til foreldrene?

 

Norges Blindeforbunds rådgivende øyelege, professor Tor Paaske Utheim står bak de ti solvettreglene, først publisert i Aftenposten. Her deler vi Utheims stalltips og ønsker med dette alle en fin sommer hvor øynene blir maksimalt beskyttet.

 

Hvorfor barn og unge?

• Barn og unges øyne er spesielt sårbare for UV-stråler fordi linsen i øyet er klarere og slipper gjennom mer skadelig lys enn hos voksne.
• Langvarig eksponering for UV-stråler kan øke risikoen for flere øyesykdommer senere i livet, f.eks. grå stær og netthinnesykdom.
• Barn tilbringer ofte mer tid utendørs enn voksne, spesielt om sommeren, noe som øker eksponeringen for UV-stråler.
• Unge er mindre bevisste på konsekvensene av UV-skader og trenger veiledning fra foreldre eller foresatte om bruk av solbriller.
• Vaner etablert i ung alder kan gi livslang beskyttelse av øyehelsen.

 

Tips til å velge riktige solbriller

• 100 % UV-beskyttelse: Sørg for 100% beskyttelse av både UVA og UVB. Er brillene merket UV400, er du sikret maksimal UV-beskyttelse. Dette er også mulig å oppnå uten UV400 merket. CE-merket betyr at brillene oppfyller EUs minstekrav for UV-beskyttelse. CE-merkede solbriller kan være bedre enn minstekravene i EU, som dessverre ikke er 100% UV-beskyttelse av både UVA og UVB. Er du i tvil, hør med din optiker. De kan dette feltet til fingerspissene og vil sikre at dine barn får de beste brillene, ikke bare med tanke på UV-filtrering, men også øvrige egenskaper
• Heldekkende: Det er viktig at solbrillene er heldekkende, slik at UV-stråling ikke kommer inn fra sidene.
• Robuste materialer: Barn er ofte i høy aktivitet. Velg solbriller med slitesterke rammer og ripebestandige glass.
• Komfort og passform: Solbrillene bør sitte godt uten å klemme eller skli. Elastiske bånd kan hjelpe for yngre barn.
• Kult design: La barna velge solbriller med farger eller mønstre de liker, så de gleder seg til å bruke dem.
• Unngå spesielt mørke glass: Mørke glass kan gjøre at barna bruker solbrillene mindre da det opplever omgivelsene som mørke. Ved å endre til lysere glass kan dette effektivt løses. Selv helt klare glass kan gi 100% UV-beskyttelse og dermed gjøre jobben minst like godt som mørke glass. Vi må huske at det er filteret og ikke fargen som avgjør UV-beskyttelsen.

 

Slik gjør du solbriller til en vane

• Vær et forbilde: Bruk solbriller selv for å vise at det er en naturlig del av å være ute i solen. Dersom foreldre ikke bruker solbriller, er det vanskelig å skape entusiasme.
• Start tidlig: Introduser solbriller så tidlig som overhodet mulig. Det finnes ikke et tidspunkt i livet hvor solbriller ikke gjør nytte.
• Gjør det gøy: Kall solbrillene for "superheltbriller" eller knytt dem til en favorittkarakter for å motivere barna.

 

Enkle huskeregler:

• Bruk solbriller når det er sol, også på overskyede dager, da UV-stråler fortsatt kan nå øynene.
• Kombiner med hatt eller caps for ekstra beskyttelse.
• Oppbevar solbrillene på et fast sted, som i sekken, så de alltid er klare til bruk.